Lieuwe (27) deed tiendaagse meditatie op Bali: 'Telefoon inleveren en niet praten'

Eigen foto
Eigen foto
DEN HAAG - Je telefoon inleveren, tien dagen niet praten en veel mediteren. Sommigen moeten er niet aan denken, maar Lieuwe van Slooten (27) ging de uitdaging aan. Tijdens zijn reis op Bali besloot hij een tiendaagse meditatie te doen. 'De eerste dag was heel zwaar', vertelt hij.
Lieuwe wilde weten of het hem zou lukken: tien dagen zonder z'n telefoon, tien dagen geen prikkels en totale rust. 'Ik wilde mezelf uitzetten.'
Als journalist (onder andere voor Omroep West) sta je altijd aan, vertelt hij aan de telefoon na zijn ochtenddienst voor Radio West. Zijn dag houdt niet op zodra hij vrij is van z'n werk. 'Thuis wil je even weten hoe het is met bijvoorbeeld een brand waar je 's ochtends bent geweest. Je blijft het nieuws volgen, via app of pushberichten. 's Avonds kijk je journaal en de wekker gaat weer om vijf uur.'

Tot rust komen

En dat hakt er best in. 'Het is best slopend om dit werk goed te doen. En lastig om tot rust te komen.' Tijdens zijn reis van twee maanden lukt het al aardig om (letterlijk) afstand te nemen. Maar de meditatie was bedoeld om uit te zoeken hoe het is om tien dagen niet met nieuws bezig te zijn. 'Ik wilde niet een beetje uit zijn, maar helemaal uit.'
Dat deze manier ietwat extreem is geeft hij meteen toe. 'We moesten verplicht onze telefoon inleveren en mochten niet met elkaar praten. Alleen maar stil zijn.' Even een knikje als je elkaar tegenkomt was er ook niet bij. 'We mochten helemaal geen contact'.

Eat, sleep, meditate, repeat

Om toch een beetje te weten tegen wie je tien dagen niks zegt, begon de periode met een gezamenlijk diner. Toen mocht iedereen nog met elkaar praten. 'Ik zorgde ervoor dat ik bijna iedereen even sprak, zodat ik wist wie wie is.' De groep at 's avonds samen, gevolgd door de eerste meditatiesessie. Vanaf toen was het stil.
De dagen waren volgens een vast patroon ingedeeld. 'Om vier uur 's ochtends ging de gong. Om half 5 begon de eerste meditatie van twee uur en daarna gingen we eten.' De rest van de dag volgden nog drie meditatiesessies en 's avonds een lezing. Om 21.00 uur was het bedtijd.

Aspirine?

Toch was contact niet helemaal te voorkomen. Een van de deelnemers was veel aan het hoesten en niezen en was op zoek naar aspirine, vertelt Lieuwe. 'Hij liet een blaadje zien met het woord erop. Maar ja, moet ie der één of twee? Dat kan je niet vragen, dus ik gaf hem een heel pakje.'
Het eerste wat Lieuwe vroeg toen ze weer mochten praten is hoe het met die man ging. 'Hij was heel blij met het hele pakje haha.'

Niks gemist

De eerste dagen waren pittig, maar al snel ging het makkelijker. 'Je raakt er aan gewend, want je hebt geen afleiding.' Maar hij moest er wel z'n best voor doen. 'Je moet het deel van je hersenen dat iets wil doen tot rust krijgen. Anders ben je om de tien seconden afgeleid en raken je gedachten weer ergens: Wat gaan we eten? Hoe zou het thuis zijn?'
Al met al was het een mooie en bijzondere ervaring. 'Ik heb ervaren dat ik het kan, tien dagen zonder telefoon. En wat bleek: niks gemist haha.'

💬 Neem contact op! Heb jij een tip of opmerking voor de redactie? Stuur ons een bericht via het contactformulier!

Altijd op de hoogte van het laatste nieuws en achtergronden uit Den Haag? Download onze app en ontvang notificaties bij belangrijk nieuws uit jouw stad!