Elke maand het koude water in: de Zeeduik bestaat een jaar

© Zeeduik Den Haag
DEN HAAG - Elke maand een duik in de zee. Het is een jaar geleden dat Martijn, Lieuwe en Neel begonnen met de Zeeduik. Inmiddels hebben ze al zo'n 200 mensen enthousiast gekregen om met ze mee te duiken. 'Je hebt een mentale overwinning en fysiek voelt het heel lekker.'
Het begon allemaal bij Lieuwe, vertelt hij in Haags Bakkie, omdat hij wel nieuwsgierig was naar dat koude water. 'Ik ben een keer met de duikdames mee geweest op Scheveningen en dat beviel wel.' Diezelfde week nog ging hij nog een keer, toen samen met Martijn en Neel.
De traditie bleef erin. 'Elke week op zaterdagochtend hebben we dat gedaan', vertelt Lieuwe. 'Je hebt geen zin in de kou, dus je moet de drempel over. Daarna heb je een mentale overwinning en fysiek voelt het heel lekker. Je hebt opeens energie voor de hele dag, het is niet normaal.'

Samen de drempel over

Het groeide uit tot de Zeeduik Den Haag, waarbij elke maand een groep mensen het water in gaat. 'Veel mensen zijn nieuwsgierig. Je kan vrijblijvend een keertje mee. Alleen ga je het niet doen, je hebt elkaar nodig om over die drempel te gaan.'
Iedereen kan meedoen. 'De jongste is 18, de oudste achterin de 50. We zijn verschillend van elkaar en toch is er iets dat ons verbindt', zegt Neel. Martijn vult aan: 'Deelnemers nemen ook weer eigen vrienden en familieleden mee, of er komen onbekenden die ons op Instagram zien. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Na afloop drinken we graag nog een bakkie, zo leer je elkaar ook nog kennen. Dat maakt dit initiatief wel heel leuk.'

Ademhalingssessies

Maar hoe koud is het nou? 'We starten met ademhalingssessies', vertelt Neel. 'Die zijn van belang om in de juiste mindset te raken en het water in te gaan. Uit je vaste patronen en routine stappen is heel erg goed.' Het duiken in de zee hielp Neel dan ook enorm toen hij begin 2022 een burn-out had. 'Het heeft voor mij echt helend gewerkt.'
Lieuwe benadrukt ook dat je lichaam hard aan het werk gaat om je op te warmen. 'Als je de zee uitstapt voel je dat in je hele lichaam. Je gaat ergens koud in en je voelt je daarna warm.'

💬 Neem contact op! Heb jij een tip of opmerking voor de redactie? Stuur ons een bericht via het contactformulier!

Altijd op de hoogte van het laatste nieuws en achtergronden uit Den Haag? Download onze app en ontvang notificaties bij belangrijk nieuws uit jouw stad!