Crash Club helpt jongeren omgaan met rouw: 'Wees er voor iemand, probeer het niet te fixen'

Of het nou gaat om het verlies van een dierbare, het stuklopen van je relatie of wanneer je ziek wordt en afscheid moet nemen van je gezonde lichaam. Rouw is er in alle soorten en maten. Maar hoe ga je ermee om? En wat kan je doen als een vriend of vriendin daar doorheen gaat. Daarvoor startte Ramona de Crash Club.

Bij rouw denk je misschien meteen aan de dood, maar er zijn dus veel meer vormen. 'Superveel jongeren zitten nu in een burn out, of je relatie gaat stuk, studie lukt niet of je verliest je gezondheid. Daar heb je ook een rouwproces bij.'

Tijdens de bijeenkomsten krijg je uitleg en achtergrondinformatie over wat er gebeurt met je lichaam en hoofd als je rouwt. Daarnaast doe je een creatieve opdracht om een beetje los te komen en ga je met elkaar in gesprek. En dat is heel belangrijk, aldus Ramona.

'We leven in een maatschappij waarin we allemaal super succesvol en gelukkig moeten zijn. Je wordt geacht dat je het zelf kan. Maar dit is keihard je zwakte, die lelijkste versie van jezelf komt boven.'

Het lastige is dat rouw zich opstapelt, legt Ramona uit. Bijvoorbeeld als je ouders overlijden. 'Door alles wat je overkomt en wat je moet regelen kan het zijn dat je studie slecht gaat over je krijgt moeilijkheden met je werk. En je verliest de plek waar je altijd naar toe ging, als je beide ouders verliest. En soms verlies je ook vrienden.'

Het verliezen van vrienden in zo'n rouwperiode is heel pijnlijk. Dat kan komen doordat mensen het lastig vinden om met elkaar te praten over rouw. 'Als je jong bent weet je niet precies wat er gebeurt. Als je het niet kent heb je er niet zo snel de woorden voor.'

Het helpt volgens Ramona als je zelf goed weet wat je voelt en dat ook kan uitleggen aan de ander. 'Leg uit waar je behoefte aan hebt.' Dat kan elke dag anders zijn en dat is lastig voor je omgeving. 'De ene dag wil je afleiding en naar een festival. De andere dag wil je alleen maar in bed en niemand mag je storen.' Het helpt als je je daar bewust van bent. 'Als je dat weet kan je het ook communiceren.

Voor vrienden geldt dat ze er het beste voor iemand kunnen zijn. 'Het belangrijkste is dat je er gewoon bent. Probeer er niet teveel woorden aan te geven. Zorg dat je er bent, ook echt fysiek.' Dat kan op allerlei manieren, zegt Ramona. 'Breng eten of sleur iemand naar buiten voor een wandeling. En houd diegene vast. Het is niet zo heel moeilijk.' Maar weet ook dat je het niet kan oplossen voor de ander. 'Probeer het niet te fixen, dat kan gewoon niet.'

Daarnaast raadt Ramona ook aan om in therapie te gaan, maar dan niet de standaard therapie. 'Rouw is iets heel specifieks. Bij klassieke therapie, zoals bij een psycholoog werk je aan een hulpvraag. Rouwtherapie is echt wat anders, daarvoor kan je het beste naar een rouwtherapeut.'

Maar je kan nu dus ook naar de Crash Club. Zij organiseren zes bijeenkomsten. Er is net een groep begonnen, in december starten ze weer opnieuw. Is het iets voor jou? Geef je dan op via hun website.